Στην καθημερινότητά μας αφιερώνουμε χρόνο και ενέργεια προσπαθώντας να εκπαιδεύσουμε τον σκύλο μας. Θέλουμε να γνωρίζει τις βασικές εντολές, να προσαρμοστεί στους κανόνες του σπιτιού και να συμπεριφέρεται σωστά στις βόλτες.

Μέσα σε αυτή τη διαδικασία, όμως, συχνά ξεχνάμε κάτι εξίσου σημαντικό: Ότι ο σκύλος μας δεν είναι απλώς ένας ζώο που πρέπει να διαμορφώσουμε τον χαρακτήρα του, αλλά ένας σύντροφος που μας βοηθά να ζήσουμε με λιγότερο άγχος. Η παρουσία του και μόνο μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά, επηρεάζοντας με θετικό τρόπο τη διάθεσή μας αλλά και την ψυχική μας ισορροπία.

Η σωματική επαφή και το αίσθημα σύνδεσης

Τα χάδια, το να ακουμπάμε το τρίχωμά του ή απλά το να καθόμαστε κοντά του στον καναπέ δημιουργούν ένα αίσθημα ασφάλειας και ηρεμίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η επαφή με ένα κατοικίδιο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες και να αυξήσει την παραγωγή ωκυτοκίνης, η οποία συνδέεται με το αίσθημα της σύνδεσης. Με απλά λόγια, όταν χαϊδεύουμε τον σκύλο μας, δεν του προσφέρουμε μόνο εμείς αγάπη, αλλά “κερδίζουμε” και εμείς ηρεμία.

Το παιχνίδι μας “παρασύρει” σε πιο χαλαρές στιγμές

Όταν παίζουμε με τον σκύλο μας, είτε πρόκειται για ένα απλό πέταγμα στο μπαλάκι, είτε για ένα πιο ενεργητικό παιχνίδι, ξεφεύγουμε από τις σκέψεις που μας αγχώνουν. Το μυαλό μας αποσπάται από υποχρεώσεις, προβλήματα και ανησυχίες, και εστιάζει στη στιγμή. Οι σκύλοι ζουν πάντα στο παρόν και υπάρχουν στιγμές μέσα στην ημέρα που μας παρασύρουν μαζί τους σε αυτή την κατάσταση. Το παιχνίδι με τον σκύλο μας και η στιγμή που μοιραζόμαστε είναι από μόνα τους αγχολυτικά.

Η σημασία της βόλτας

Οι βόλτες είναι ένας ακόμη τρόπος με τον οποίο ο σκύλος συμβάλλει στη μείωση του άγχους. Ακόμα και αν δεν έχουμε διάθεση, ο σκύλος μάς “υποχρεώνει” να βγούμε από το σπίτι. Η επαφή με το φυσικό περιβάλλον, το περπάτημα και ο καθαρός αέρας έχουν αποδεδειγμένα θετική επίδραση στην ψυχική μας υγεία. Επιπλέον οι βόλτες δημιουργούν μια ρουτίνα, κάτι που μπορεί να μας βοηθήσει πολύ σε περιόδους έντονου στρες, όταν νιώθουμε πως τίποτα γύρω μας δεν είναι σε τάξη.

Οι πιο ήρεμες στιγμές χαλάρωσης

Σημαντικές είναι φυσικά και οι ήρεμες στιγμές που απλώς χαλαρώνουμε μαζί. Δεν χρειάζεται πάντα δράση και ένταση. Μερικές φορές το να καθόμαστε δίπλα στον σκύλο μας, να τον βλέπουμε να χαλαρώνει ακουμπώντας στα πόδια μας ή να κοιμάται είναι αρκετό για να νιώσουμε μια βαθιά γαλήνη.

Η ικανότητα των σκύλων να μας “διαβάζουν”

Δεν πρέπει να παραλείψουμε και τη συναισθηματική στήριξη που προσφέρει ένας σκύλος. Χωρίς να μιλάει, καταφέρνει να “διαβάζει” τη διάθεσή μας. Όταν νιώσει πώς δεν είμαστε καλά, θα έρθει κοντά μας και θα μας προσφέρει την ήρεμη παρουσία του παρηγορώντας μας απλώς με το να βρίσκεται δίπλα μας.

Η αξία τού να προσφέρουμε φροντίδα σε ένα άλλο πλάσμα

Η φροντίδα ενός σκύλου μας δίνει μια αίσθηση σκοπού. Το να γνωρίζουμε ότι ένα άλλο πλάσμα εξαρτάται από εμάς μπορεί να μας βοηθήσει να οργανώσουμε καλύτερα την καθημερινότητά μας. Αυτό με τη σειρά του ενισχύει την αυτοεκτίμηση και μειώνει τα επίπεδα άγχους.

Τι είναι το άγχος αποχωρισμού στον σκύλο – Πώς να τον βοηθήσετε

Το άγχος αποχωρισμού είναι από τα πιο συχνά προβλήματα συμπεριφοράς που αντιμετωπίζουν οι κηδεμόνες σκύλων.

Οι στιγμές που απλώς παρατηρούμε τον φίλο μας να είναι ελεύθερος

Πόσες φορές δεν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να παρατηρεί τον σκύλο σας και απλώς να χαμογελάει, όταν εκείνος είναι ελεύθερος και τρέχει χαρούμενος; Το να τον βλέπουμε να παίζει, να αλληλεπιδρά με άλλους σκύλους ή να κυνηγά ένα παιχνίδι είναι από τα πιο απλά αλλά και πιο ισχυρά αγχολυτικά. Εκείνη τη στιγμή βλέπουμε την καθαρή χαρά, την ανεμελιά και την ενέργεια που συχνά λείπουν από τη δική μας ζωή. Μας θυμίζει ότι η ευτυχία μπορεί να βρίσκεται στα πιο απλά και μικρά πράγματα.

Ο σκύλος δεν είναι μόνο ο πιστός μας φίλος ή απλά ένα κατοικίδιο που χρειάζεται εκπαίδευση και φροντίδα. Είναι και ένας πολύ καλός βοηθός στη διαχείριση ή ακόμα και στη μείωση του άγχους μας. Μέσα από τα χάδια, το παιχνίδι, τις ήρεμες στιγμές, τις βόλτες και την απλή παρουσία του, μας υπενθυμίζει καθημερινά ότι η ζωή μας μπορεί να είναι πιο απλή, ήρεμη και όμορφη.